Associer méditation et philosophie en classe
Description d’un dispositif associant méditation de pleine conscience et discussion philosophique en lycée, construit à partir du constat des apports d’une pratique régulière de la méditation en classe, individuellement et collectivement.
Cela fait une dizaine d’années que j’intègre dans ma pédagogie des méthodes parfois innovantes, telle que la méditation de pleine conscience-présence. Formée à la MBSR (Mindfulness-based stress reduction, ou réduction du stress basée sur la pleine conscience), puis, il y a quelques années, à la méditation laïque, par l’Association de méditation dans l’enseignement (AME), cette pratique se fait dans mes cours à plusieurs niveaux.
C’est d’abord un outil qui sert à faire revenir au calme, à installer la sérénité, un climat propice à l’écoute et à l’attention. Je mets en place chaque année un rituel en début de cours : cinq minutes de cohérence cardiaque